...

Psk. Tolga Özmen

Psikoloji

İstanbul
Randevu Alın İletişim kurun

Hakkımda

Birkaç kelime ile...

Merhaba. Psikolojik danışmanlık hizmeti verecek kişide dikkat etmeniz gereken ilk şeyler bilgi, deneyim ve hissettiğiniz samimiyettir. Bu bileşenlerden biri eksik olursa başarılı bir terapi süreci yürütmek zorlaşır. Psikoterapi yolculuğuna başlamadan önce telefonla ön görüşme yapmayı çok önemli bulurum. Çünkü enerjinizin uyuştuğunu hissettiğiniz bir uzmanla terapiye başlamak çok önemlidir.

Bilgi ve deneyimlerimden kısaca bahsetmem gerekirse psikoloji lisansına sahibim. Bilişsel davranışçı terapi, şema terapi ve çözüm odaklı terapi gibi çeşitli ekollerde uzmanlığım bulunmaktadır. Seanslarımda yaşadığınız soruna karşı en etkili sonucu verecek terapi yöntemini uygulamaya özen gösteriyorum. Depresyon, anksiyete, kaygı, çift terapisi veya sorun yaşadığınız herhangi bir konuda bana başvurabilirsiniz.

Geçmişte psikoloji alanında birçok etkinlikte yer aldığım gibi şuanda vr gözlük ile travma terapisi projesinin başında bulunuyorum. Mesleğimi kutsal görüp tutkuyla yapmaktayım ve seanslarımda en güncel yaklaşımları kullanma konusunda oldukça titiz davranmaktayım.

Okullar / Eğitimler
  • İstanbul Okan Üniversitesi
Bilinen Diller
  • İngilizce
İlgi alanları
  • Depresyon
  • Stres
  • Aile İçi İletişim Sorunları
  • Yaygın Anksiyete Bozukluğu
  • Sosyal Fobi
  • Özgüven Sorunu (Kendine Güven Sorunu)
  • Sınav Kaygısı
  • Obsesif-Kompulsif Bozukluk
  • Panik Atak
  • Yeme Bozuklukları
  • Davranış Bozuklukları
  • Travma
  • Agorafobi
  • Yas (Matem)
  • Kişilik Bozuklukları
  • Okul Başarısızlığı
  • Boşanma Travması
  • Öfke
  • Kişilerarası İlişkilerde Bozukluklar
  • Özgül Fobi
  • Motivasyon Eksikliği
  • Anksiyete
  • Psikolojik Bozukluk
  • Bağlanma Problemleri
  • İlişki Problemleri
  • Majör Depresif Bozukluk
  • Kaygı Bozuklukları
  • Panik Bozukluğu
  • Fobiler
  • Şişmanlık (Obezite)
  • Unutkanlık
  • Cinsel İşlev Bozukluğu
  • Bipolar Bozukluk
  • Sertleşme Problemi
  • Kilo Problemi
  • ilaç bağımlılığı
  • Borderline
  • Otizm
  • Vajinismus
  • İnternet Bağımlılığı
  • Anoreksiya
  • Uyku Bozuklukları
  • Disleksi
  • Asperger Sendromu
  • Uyum Bozuklukları
  • okul zorlukları
  • Travma Sonrası Stres Bozukluğu
  • Alkol Bağımlılığı
  • Erken Boşalma
  • Madde Kullanımıyla İlişkili Bozukluklar
  • Somatizasyon Bozukluğu
  • Hipokondriazis
  • Vücut (Beden) Disformik Bozukluğu
  • Kumar Bağımlılığı
  • Distimik Bozukluk (Kronik Depresyon)
  • Dikkat Eksikliği
  • Hiperaktivite Bozukluğu
  • Dikkat Dağınıklığı
  • Kronik yorgunluk sendromu
  • Kadınlarda Cinsel İsteksizlik
  • Kadınlarda Cinsel Ağrı
  • Kadınlarda Orgazm Sorunu
  • Ağlama ve Öfke Nöbetleri
  • Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite
  • Otizm Spektrum Bozukluğu
  • Lohusalık sendromu
  • Öğrenme Güçlüğü
  • Şiddet ve İstismar
  • Saldırganlık
  • İnatlaşma
  • Cinsel İstismar
  • Alt Islatma (Enürezis)
  • Tırnak Yeme
  • Çekingenlik
  • Kendine Zarar Verme
  • Panik Bozukluklar
  • Cinsel İsteksizlik
  • Erkek Erken Boşalma Sorunları
  • Duygulanım Bozukluğu - Manik Depresif Hastalığı
  • Kadın Uyarılma - Orgazm Bozukluğu
  • Oyun Bağımlılığı
  • Telefon Bağımlılığı
  • Sosyal Medya Bağımlılığı
  • Korku
  • Saç ve Kıl Koparma Hastalığı (Trikotillomani)
  • Kleptomani
  • Evlilik Sorunları
  • Hiperseksüalite
  • Evlenme Korkusu
  • Cinsel Travmalar
  • Ergenlik Bunalımı
  • Yaşlılık Depresyonu
  • Cinsel Soğukluk
  • Kronik Mutsuzluk
  • Sigara Bağımlılığı
  • Kıskançlık
  • Narsistik Kişilik Bozukluğu
  • Borderline (Sınırda) Kişilik Bozukluğu
  • Koronofobi
  • Blumia
  • Kronik Erteleme Davranışı
  • Performans Kaygısı
  • Tükenmişlik Sendromu
  • Sosyal Uyum Problemleri
  • Eş ve Çift Kıskançlığı
  • Mobbing
  • İş ve Çalışan Psikolojik Problemleri
  • Akran Zorbalığı
  • Hastalık Hastalığı (Hipokondriyazis)
  • Alışveriş Bağımlılığı
  • Cinsel Bağımlılık
Sosyal medya hesapları

Randevu Alın

Tuzla Psikolog | Tolga Özmen

İçmeler mah. aydınlı yolu cad. kardelen apt. no:10, kat 4, daire: 16
34947 İstanbul, İstanbul
Ara

Uygun bir zaman seç ve randevu al

Online Danışmanlık



Ara

Uygun bir zaman seç ve randevu al

Mimosa Psikoloji

Yeni Mahalle
34893 İstanbul, İstanbul
Ara

Hizmetler

Psikoterapi
Durumluk Anksiyete Ölçeği
Ebeveyn Danışmanlığı
Ergen Terapisi
Evlat Edinme Sürecinde Psikolojik Destek
Evlilik Danışmanlığı
Evlilik Terapisi
Evlilik Öncesi Danışmanlık
Eğitim Danışmanlığı
Doğuma Hazırlık ve Nefes Çalışmaları
Doğuma Hazırlık Eğitimi
Cinsel Terapi
Cinsel Terapi Danışmanlığı
Davranış Bozuklukları
Destekleyici Psikoterapi
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite
Doğum Koçluğu
Doğum Psikoloğu
Doğum Terapisi
Fobilerden Kurtulmak
Gottman Çift Terapisi
Mindfulness (Bilinçli Farkındalık) Eğitimi
Mmpi- Minnesota Çok Yönlü Kişilik Envanteri
Nefes Terapisi
Normal Randevu
Nöropsikolojik Değerlendirme
Nöropsikolojik Testler
Psikolojik Sağlamlık Programı
Psikoteknik Değerlendirme Testi
Mental Muayene
Madde Bağımlılığı
Hamilelikte Psikolojik Danışmanlık
Sigara Bırakma
Kanserde Psikolojik Destek
Kişisel Gelişim Danışmanlığı
Konuşma Terapisi
Koçluk Hizmetleri
Kurumsal Danışmanlık
Kurumsal Psikolojik Danışmanlık
Burdon Dikkat Testi
Boşanma Terapisi
Boşanma Danışmanlığı
Online Danışmanlık
Spor ve Egzersiz Psikolojisi
Stres Yönetimi
Süreklilik Anksiyete Ölçeği
Hastalık Hastalığı (Hipokondriyazis) Tedavisi
Travma Terapisi
Tüp Bebek Tedavisinde Psikolojik Danışmanlık
Vajinismus Tedavisi
Yale-Brown Obsesyon Kompulsiyon Derecelendirme Ölçeği
Yas Terapisi
Yetişkin Terapisi
Çift Terapisi
Çözüm Odaklı Terapi
Ön Görüşme
İlişki Terapisi
Şema Terapi
Randevu
Online Terapi
Bireysel Terapi
Bilişsel Davranışçı Terapi
Beck Depresyon Ölçeği
Beck Anksiyete Ölçeği Değerlendirme
Bağımlılık Terapisi
Bağımlılık Tedavisi
Bağımlılık Danışmanlığı
Ağlama ve Öfke Nöbetleri
Sigarayı Bırakmak
Anne Baba Ayrılığı
Psikoloji Randevusu
ADHD (Dikkat Eksikliği - Hiperaktivite Bozukluğu) Testi
Agte- Ankara Gelişim Tarama Envanteri
Aile Danışmanlığı
Aile Terapisi
Aile İçi İletişim Sorunları
Anne-Baba Eğitimi ve Danışmanlığı

Hasta ve Danışan Görüşleri

Her görüşmede kendime yeni bir şeyler katıyor ve kendimi daha güçlü hissediyorum. Şu an çok daha sağlıklı başa çıkma yolları geliştirdim ve hayatımda anlamlı bir değişim yaşadım.
Hasta
Hasta
İlişkimde kaygılarım vardı onları yenmemi sağladı.
Hasta
Hasta
Çift terapisi için gittim gayet süreç olumlu ilerledi.
Hasta
Hasta
Hayatımda bir dönüm noktası yaşadım ve bu süreçte Tolga Bey'in desteği inanılmazdı. Depresyon belirtilerim çok şiddetliydi, ama onunla çalıştıktan sonra tekrar kendimi buldum. Sabırlı ve anlayışlı yaklaşımı sayesinde sorunlarımın çözümünü buldum.
Hasta
Hasta
Tolga Bey sayesinde uzun süredir yaşadığım kaygılarımın üstesinden geldim.Kendimi sürekli stresli hissederken,artık olaylara daha sakin yaklaşabiliyorum.Seansler hem rahatlatıcı hem de etkiliydi.
Hasta
Hasta
2. Randevum gayet güzel geçti ilk randevu da biraz ilişkiler konusunda sıkıntılarım vardı hepsini tek tek çözdük sonra aldığımız kararların ve sağladığı faydalar hakkında keyifli bir terapi oldu şuanki ilişkimden ve düzeninden memnunum kesinlikle tavsiye ederim dene sonucunu al kafan rahat olsun git bi an önce
Hasta
Hasta
Tolga Hocayı bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine buldum ve iyi ki gitmişim. Uzun süredir içinden çıkamadığım stres ve yorgunluk sorunlarım vardı. Hocamın desteğiyle, bu sorunları daha iyi yönetmeyi öğrendim.
Hasta
Hasta
Tolga Bey ile birkaç ay önce tanıştım ve gerçekten hayatımda fark yarattığını söyleyebilirim. Anksiyete nedeniyle uzun süredir zor günler geçiriyordum, ama onunla yaptığımız seanslar bana rahatlama getirdi. İlk başta terapiye karşı çekincelerim vardı, ama Tolga Bey'in anlayışlı ve sakin yaklaşımı sayesinde kendimi çok rahat hissettim. Şu an eskiye göre çok daha huzurluyum
Hasta
Hasta
Anksiyete ve stres yönetimi konusunda bana çok yardımcı oldu. Her seans sonrası üzerimden bir yük kalkmış gibi hissediyorum. Kendisi oldukça sabırlı ve anlayışlı.
Hasta
Hasta
Tolga Bey ile depresyonumun en zor zamanlarında tanıştım. Kendisinin yaklaşımı, samimiyeti ve bilgisi bana çok iyi geldi. Her seans sonrası kendimi daha iyi hissetmeye başladım. Onunla çalışmak bana çok iyi geldi.
Hasta
Hasta
Tolga Bey'e panik atak problemim için başvurdum. Daha önce birçok kez denememe rağmen çözüm bulamamıştım. Kendisi ile yaptığımız seanslar sayesinde panik ataklarım tamamen azaldı ve hayat kalitem büyük ölçüde arttı. Profesyonelliği ve empatisi sayesinde kendimi çok rahat hissettim
Hasta
Hasta
Tolga beyle yaklaşık 9 aydır seans yapıyoruz, günlük hayatımda depresyonumdan kaynaklı sorumlulukları yerine getirememek, düşük özgüven ve benzeri bir sürü sorun için başvurmuştum. Her seansta gittiğim kötü rahilin tam tersi bi şekilde huzurlu ve rahat çıkıyorum.
Hasta
Hasta
Sürekli bir endişe hali içinde yaşamak çok yorucuydu. Tolga Hocayla başladığımız terapi süreci, bu durumu kökten değiştirdi. Seanslar boyunca kaygılarımı tanımayı, tetikleyicileri fark etmeyi ve onlarla başa çıkma yöntemlerini öğrenmeyi başardım. Artık endişelerim hayatımı kontrol etmiyor, ben onları yönetebiliyorum. Bu sürecin sonunda, kendimi daha huzurlu ve güçlü hissediyorum.
Hasta
Hasta
Tolga Beyle görüşmelerim, bipolar bozukluğumla başa çıkmamda çok yardımcı oldu. Onunla konuşmak beni çok rahatlattı. Zor zamanlarda verdiği destek için minnettarım. Kendisi gerçekten harika bir terapist. Herkese tavsiye ederim.
Hasta
Hasta
Seanslarda, maruz bırakma terapisi teknikleriyle kaygı veren durumlarla yüzleşmeye başladım, bu da korkularımın üstesinden gelmemi sağladı. Ayrıca, günlük tutma ve düşünce kayıtları gibi pratik araçlar kullanarak, düşüncelerimi daha iyi analiz edebilme becerisi kazandım. Tolga Hocanın destekleyici ve güven verici yaklaşımı sayesinde, terapi süresince kendimi rahat hissettim ve her zaman anlaşıldığımı hissettim
Hasta
Hasta
Tolga Beyden bilişsel davranışçı terapi desteği aldım ve bu terapi süreci benim için bir dönüşüm oldu. Özellikle anksiyete ve olumsuz düşünce kalıplarıyla başa çıkma konusunda büyük ilerleme kaydettim. Tolga Bey, düşüncelerimi ve duygularımı daha yakından incelememi sağlayarak, olumsuz otomatik düşünceleri fark etmemi öğretti. Örneğin, 'her şey kötü gidecek' gibi genelleme yapma eğilimimi fark ettik ve bu düşünceleri daha dengeli bir şekilde değerlendirmeyi öğrendim.
Hasta
Hasta
Uzun süredir yaşadığım uyku bozukluğuyla başa çıkmak benim için oldukça zordu, ta ki Tolga Hoca ile tanışana kadar. Onun profesyonel rehberliği ve içten yaklaşımı sayesinde, uyku sorunlarımı yenmeyi başardım. Bana sadece uyku düzenimi iyileştirmek için gereken stratejileri öğretmekle kalmadı, aynı zamanda bu süreçte karşılaştığım duygusal zorlukları da anlamamda ve çözmemde büyük bir destek oldu. Her seansımızda, hocamın dikkatli dinleyişi ve sabırlı yaklaşımı sayesinde kendimi rahat ve güvende hissettim. Uyku bozukluğumun altında yatan nedenleri anlamamı sağladı ve bana sağlıklı uyku alışkanlıkları geliştirmem için bilimsel temelli teknikler sundu. Bu yöntemler sayesinde uyku düzenim büyük ölçüde düzeldi ve kendimi daha enerjik ve sağlıklı hissetmeye başladım.
Hasta
Hasta
Tolga Hoca, bilimsel bilgisi ve insan psikolojisine dair derin anlayışıyla sadece bir terapist değil, aynı zamanda güvenilir bir rehber oldu. Kendisi, sorunlarıma yönelik uygun çözüm yolları önererek ve bana pratik stratejiler sunarak, hayatımda gerçek ve kalıcı bir değişiklik yapmamı sağladı. Onun sayesinde, zor dönemleri nasıl aşabileceğimi öğrendim ve şu an kendimi daha güçlü ve umut dolu hissediyorum.
Hasta
Hasta
Tolga Bey ile olan terapilerim, hayatımın en zorlu dönemlerinden birinde bana büyük bir destek sağladı. Kumar bağımlılığımla mücadele ederken, onun profesyonelliği, empatisi ve anlayışı sayesinde bu bağımlılıktan kurtulmayı başardım. Seanslarımız boyunca bana her zaman açık, yargılayıcı olmayan bir yaklaşım sundu. Bağımlılığımın kökenine inerek, bu sorunu aşmam için gerekli olan farkındalığı ve araçları bana sağladı. Her seans, kendimi daha iyi anlamama ve bağımlılığımla ilgili sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirmeme yardımcı oldu. Onun desteği ve rehberliği sayesinde, bağımlılığımı kontrol altına aldım ve hayatımda pozitif değişiklikler yapabildim.
Hasta
Hasta
Vücuduma ve kiloma takıntılı biriyim. Bunun bir sorun olduğunu düşünmüyordum ama destek almam konusunda ailemden çok baskı gelince bir psikologla görüşmeyi kabul ettim. Tolga Hoca beni yargılamadı, anlaşıldığımı hissettiğim nadir anlardan biri seans ortamı. İlerleyen seanslarda yaşadığım durumun sağlıklı olmadığını fark ettim ve anoreksiya problemi yaşadığımı öğrendim. Artık bununla savaşıyorum ama başkaları istediği için değil kendime önem verdiğim için
Hasta
Hasta
Obsesif kompulsif bozukluk konusunda destek aldım. Elimi yıkamadan duramıyordum. Tolga Hocanın sayesinde bu sorunumu tamamen yendim.
Hasta
Hasta
Alanın gerçekten uzman birisi. Sayesinde oyuncak bebek korkumu yendim.
Hasta
Hasta
Major depresyon sorunumdan dolayı ilaç tedavisi görüyordum. Psikiyatri doktorumun tavsiyesi üzerine terapiye başlama kararı aldım ve Tolga Hocayı buldum. Benim için hayattan tat aldıracak hiçbir şey kalmamıştı ve bu durumun değişeceğini de düşünmüyordum. Fakat seanslara başladıktan sonra her şey değişti. Resim çizmeye başladım, özellikle çizdiğim resimleri seanslarda hocama göstermek beni çok motive ediyor. Artık hayattan keyif alabiliyorum
Hasta
Hasta
...

Randevu almak ister misiniz?

Randevu Alın İletişim kurun