Psk. Tolga Özmen

Psikoloji

İstanbul

Hakkımda

Birkaç kelime ile...

Merhaba. Psikolojik danışmanlık hizmeti verecek kişide dikkat etmeniz gereken ilk şeyler bilgi, deneyim ve hissettiğiniz samimiyettir. Bu bileşenlerden biri eksik olursa başarılı bir terapi süreci yürütmek zorlaşır. Psikoterapi yolculuğuna başlamadan önce telefonla ön görüşme yapmayı çok önemli bulurum. Çünkü enerjinizin uyuştuğunu hissettiğiniz bir uzmanla terapiye başlamak çok önemlidir.

Bilgi ve deneyimlerimden kısaca bahsetmem gerekirse psikoloji lisansına sahibim. Bilişsel davranışçı terapi, şema terapi ve çözüm odaklı terapi gibi çeşitli ekollerde uzmanlığım bulunmaktadır. Seanslarımda yaşadığınız soruna karşı en etkili sonucu verecek terapi yöntemini uygulamaya özen gösteriyorum. Depresyon, anksiyete, kaygı, çift terapisi veya sorun yaşadığınız herhangi bir konuda bana başvurabilirsiniz.

Geçmişte psikoloji alanında birçok etkinlikte yer aldığım gibi şuanda vr gözlük ile travma terapisi projesinin başında bulunuyorum. Mesleğimi kutsal görüp tutkuyla yapmaktayım ve seanslarımda en güncel yaklaşımları kullanma konusunda oldukça titiz davranmaktayım.

Tümünü göster

Okullar / Eğitimler

İstanbul Okan Üniversitesi

Tümünü göster

Bilinen Diller

İngilizce

Tümünü göster

İlgi alanları

Depresyon
Stres
Aile İçi İletişim Sorunları
Yaygın Anksiyete Bozukluğu
Sosyal Fobi
Özgüven Sorunu (Kendine Güven Sorunu)
Sınav Kaygısı
Obsesif-Kompulsif Bozukluk
Panik Atak
Yeme Bozuklukları
Davranış Bozuklukları
Travma
Agorafobi
Yas (Matem)
Kişilik Bozuklukları
Okul Başarısızlığı
Boşanma Travması
Öfke
Kişilerarası İlişkilerde Bozukluklar
Özgül Fobi
Motivasyon Eksikliği
Anksiyete
Psikolojik Bozukluk
Bağlanma Problemleri
İlişki Problemleri
Majör Depresif Bozukluk
Kaygı Bozuklukları
Panik Bozukluğu
Fobiler
Şişmanlık (Obezite)
Unutkanlık
Cinsel İşlev Bozukluğu
Bipolar Bozukluk
Sertleşme Problemi
Kilo Problemi
ilaç bağımlılığı
Borderline
Otizm
Vajinismus
İnternet Bağımlılığı
Anoreksiya
Uyku Bozuklukları
Disleksi
Asperger Sendromu
Uyum Bozuklukları
okul zorlukları
Travma Sonrası Stres Bozukluğu
Alkol Bağımlılığı
Erken Boşalma
Madde Kullanımıyla İlişkili Bozukluklar
Somatizasyon Bozukluğu
Hipokondriazis
Vücut (Beden) Disformik Bozukluğu
Kumar Bağımlılığı
Distimik Bozukluk (Kronik Depresyon)
Dikkat Eksikliği
Hiperaktivite Bozukluğu
Dikkat Dağınıklığı
Kronik yorgunluk sendromu
Kadınlarda Cinsel İsteksizlik
Kadınlarda Cinsel Ağrı
Kadınlarda Orgazm Sorunu
Ağlama ve Öfke Nöbetleri
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite
Otizm Spektrum Bozukluğu
Lohusalık sendromu
Öğrenme Güçlüğü
Şiddet ve İstismar
Saldırganlık
İnatlaşma
Cinsel İstismar
Alt Islatma (Enürezis)
Tırnak Yeme
Çekingenlik
Kendine Zarar Verme
Panik Bozukluklar
Cinsel İsteksizlik
Erkek Erken Boşalma Sorunları
Duygulanım Bozukluğu - Manik Depresif Hastalığı
Kadın Uyarılma - Orgazm Bozukluğu
Oyun Bağımlılığı
Telefon Bağımlılığı
Sosyal Medya Bağımlılığı
Korku
Saç ve Kıl Koparma Hastalığı (Trikotillomani)
Kleptomani
Evlilik Sorunları
Hiperseksüalite
Evlenme Korkusu
Cinsel Travmalar
Ergenlik Bunalımı
Yaşlılık Depresyonu
Cinsel Soğukluk
Kronik Mutsuzluk
Sigara Bağımlılığı
Kıskançlık
Narsistik Kişilik Bozukluğu
Borderline (Sınırda) Kişilik Bozukluğu
Koronofobi
Blumia
Kronik Erteleme Davranışı
Performans Kaygısı
Tükenmişlik Sendromu
Sosyal Uyum Problemleri
Eş ve Çift Kıskançlığı
Mobbing
İş ve Çalışan Psikolojik Problemleri
Akran Zorbalığı
Hastalık Hastalığı (Hipokondriyazis)
Alışveriş Bağımlılığı
Cinsel Bağımlılık

Tümünü göster

Makaleler

Tümünü göster

Sosyal medya hesapları

Tümünü göster

Randevu Alın

Tuzla Psikolog | Tolga Özmen

İçmeler mah. aydınlı yolu cad. kardelen apt. no:10, kat 4, daire: 16
34947 İstanbul, İstanbul

Ara

haritayı büyüt

Uygun bir zaman seç ve randevu al

Tümünü göster

Online Danışmanlık

Ara

Uygun bir zaman seç ve randevu al

Tümünü göster

Mimosa Psikoloji

Yeni Mahalle
34893 İstanbul, İstanbul

Ara

haritayı büyüt

Hizmetler

Psikoterapi

Durumluk Anksiyete Ölçeği

Ebeveyn Danışmanlığı

Ergen Terapisi

Evlat Edinme Sürecinde Psikolojik Destek

Evlilik Danışmanlığı

Evlilik Terapisi

Evlilik Öncesi Danışmanlık

Eğitim Danışmanlığı

Doğuma Hazırlık ve Nefes Çalışmaları

Doğuma Hazırlık Eğitimi

Cinsel Terapi

Cinsel Terapi Danışmanlığı

Davranış Bozuklukları

Destekleyici Psikoterapi

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite

Doğum Koçluğu

Doğum Psikoloğu

Doğum Terapisi

Fobilerden Kurtulmak

Gottman Çift Terapisi

Mindfulness (Bilinçli Farkındalık) Eğitimi

Mmpi- Minnesota Çok Yönlü Kişilik Envanteri

Nefes Terapisi

Normal Randevu

Nöropsikolojik Değerlendirme

Nöropsikolojik Testler

Psikolojik Sağlamlık Programı

Psikoteknik Değerlendirme Testi

Mental Muayene

Madde Bağımlılığı

Hamilelikte Psikolojik Danışmanlık

Sigara Bırakma

Kanserde Psikolojik Destek

Kişisel Gelişim Danışmanlığı

Konuşma Terapisi

Koçluk Hizmetleri

Kurumsal Danışmanlık

Kurumsal Psikolojik Danışmanlık

Burdon Dikkat Testi

Boşanma Terapisi

Boşanma Danışmanlığı

Online Danışmanlık

Spor ve Egzersiz Psikolojisi

Stres Yönetimi

Süreklilik Anksiyete Ölçeği

Hastalık Hastalığı (Hipokondriyazis) Tedavisi

Travma Terapisi

Tüp Bebek Tedavisinde Psikolojik Danışmanlık

Vajinismus Tedavisi

Yale-Brown Obsesyon Kompulsiyon Derecelendirme Ölçeği

Yas Terapisi

Yetişkin Terapisi

Çift Terapisi

Çözüm Odaklı Terapi

Ön Görüşme

İlişki Terapisi

Şema Terapi

Randevu

Online Terapi

Bireysel Terapi

Bilişsel Davranışçı Terapi

Beck Depresyon Ölçeği

Beck Anksiyete Ölçeği Değerlendirme

Bağımlılık Terapisi

Bağımlılık Tedavisi

Bağımlılık Danışmanlığı

Ağlama ve Öfke Nöbetleri

Sigarayı Bırakmak

Anne Baba Ayrılığı

Psikoloji Randevusu

ADHD (Dikkat Eksikliği - Hiperaktivite Bozukluğu) Testi

Agte- Ankara Gelişim Tarama Envanteri

Aile Danışmanlığı

Aile Terapisi

Aile İçi İletişim Sorunları

Anne-Baba Eğitimi ve Danışmanlığı

Tümünü göster

Hasta ve Danışan Görüşleri

Oldukça samimi, cesaretlendiren ve rahatlatıcı bir ortamdaydı.

Hasta

Her görüşmede kendime yeni bir şeyler katıyor ve kendimi daha güçlü hissediyorum. Şu an çok daha sağlıklı başa çıkma yolları geliştirdim ve hayatımda anlamlı bir değişim yaşadım.

Hasta

İlişkimde kaygılarım vardı onları yenmemi sağladı.

Hasta

Çift terapisi için gittim gayet süreç olumlu ilerledi.

Hasta

Hayatımda bir dönüm noktası yaşadım ve bu süreçte Tolga Bey'in desteği inanılmazdı. Depresyon belirtilerim çok şiddetliydi, ama onunla çalıştıktan sonra tekrar kendimi buldum. Sabırlı ve anlayışlı yaklaşımı sayesinde sorunlarımın çözümünü buldum.

Hasta

Tolga Bey sayesinde uzun süredir yaşadığım kaygılarımın üstesinden geldim.Kendimi sürekli stresli hissederken,artık olaylara daha sakin yaklaşabiliyorum.Seansler hem rahatlatıcı hem de etkiliydi.

Hasta

2. Randevum gayet güzel geçti ilk randevu da biraz ilişkiler konusunda sıkıntılarım vardı hepsini tek tek çözdük sonra aldığımız kararların ve sağladığı faydalar hakkında keyifli bir terapi oldu şuanki ilişkimden ve düzeninden memnunum kesinlikle tavsiye ederim dene sonucunu al kafan rahat olsun git bi an önce

Hasta

Tolga Hocayı bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine buldum ve iyi ki gitmişim. Uzun süredir içinden çıkamadığım stres ve yorgunluk sorunlarım vardı. Hocamın desteğiyle, bu sorunları daha iyi yönetmeyi öğrendim.

Hasta

Tolga Bey ile birkaç ay önce tanıştım ve gerçekten hayatımda fark yarattığını söyleyebilirim. Anksiyete nedeniyle uzun süredir zor günler geçiriyordum, ama onunla yaptığımız seanslar bana rahatlama getirdi. İlk başta terapiye karşı çekincelerim vardı, ama Tolga Bey'in anlayışlı ve sakin yaklaşımı sayesinde kendimi çok rahat hissettim. Şu an eskiye göre çok daha huzurluyum

Hasta

Anksiyete ve stres yönetimi konusunda bana çok yardımcı oldu. Her seans sonrası üzerimden bir yük kalkmış gibi hissediyorum. Kendisi oldukça sabırlı ve anlayışlı.

Hasta

Tolga Bey ile depresyonumun en zor zamanlarında tanıştım. Kendisinin yaklaşımı, samimiyeti ve bilgisi bana çok iyi geldi. Her seans sonrası kendimi daha iyi hissetmeye başladım. Onunla çalışmak bana çok iyi geldi.

Hasta

Tolga Bey'e panik atak problemim için başvurdum. Daha önce birçok kez denememe rağmen çözüm bulamamıştım. Kendisi ile yaptığımız seanslar sayesinde panik ataklarım tamamen azaldı ve hayat kalitem büyük ölçüde arttı. Profesyonelliği ve empatisi sayesinde kendimi çok rahat hissettim

Hasta

Tolga beyle yaklaşık 9 aydır seans yapıyoruz, günlük hayatımda depresyonumdan kaynaklı sorumlulukları yerine getirememek, düşük özgüven ve benzeri bir sürü sorun için başvurmuştum. Her seansta gittiğim kötü rahilin tam tersi bi şekilde huzurlu ve rahat çıkıyorum.

Hasta

Sürekli bir endişe hali içinde yaşamak çok yorucuydu. Tolga Hocayla başladığımız terapi süreci, bu durumu kökten değiştirdi. Seanslar boyunca kaygılarımı tanımayı, tetikleyicileri fark etmeyi ve onlarla başa çıkma yöntemlerini öğrenmeyi başardım. Artık endişelerim hayatımı kontrol etmiyor, ben onları yönetebiliyorum. Bu sürecin sonunda, kendimi daha huzurlu ve güçlü hissediyorum.

Hasta

Tolga Beyle görüşmelerim, bipolar bozukluğumla başa çıkmamda çok yardımcı oldu. Onunla konuşmak beni çok rahatlattı. Zor zamanlarda verdiği destek için minnettarım. Kendisi gerçekten harika bir terapist. Herkese tavsiye ederim.

Hasta

Seanslarda, maruz bırakma terapisi teknikleriyle kaygı veren durumlarla yüzleşmeye başladım, bu da korkularımın üstesinden gelmemi sağladı. Ayrıca, günlük tutma ve düşünce kayıtları gibi pratik araçlar kullanarak, düşüncelerimi daha iyi analiz edebilme becerisi kazandım. Tolga Hocanın destekleyici ve güven verici yaklaşımı sayesinde, terapi süresince kendimi rahat hissettim ve her zaman anlaşıldığımı hissettim

Hasta

Tolga Beyden bilişsel davranışçı terapi desteği aldım ve bu terapi süreci benim için bir dönüşüm oldu. Özellikle anksiyete ve olumsuz düşünce kalıplarıyla başa çıkma konusunda büyük ilerleme kaydettim. Tolga Bey, düşüncelerimi ve duygularımı daha yakından incelememi sağlayarak, olumsuz otomatik düşünceleri fark etmemi öğretti. Örneğin, 'her şey kötü gidecek' gibi genelleme yapma eğilimimi fark ettik ve bu düşünceleri daha dengeli bir şekilde değerlendirmeyi öğrendim.

Hasta

Uzun süredir yaşadığım uyku bozukluğuyla başa çıkmak benim için oldukça zordu, ta ki Tolga Hoca ile tanışana kadar. Onun profesyonel rehberliği ve içten yaklaşımı sayesinde, uyku sorunlarımı yenmeyi başardım. Bana sadece uyku düzenimi iyileştirmek için gereken stratejileri öğretmekle kalmadı, aynı zamanda bu süreçte karşılaştığım duygusal zorlukları da anlamamda ve çözmemde büyük bir destek oldu. Her seansımızda, hocamın dikkatli dinleyişi ve sabırlı yaklaşımı sayesinde kendimi rahat ve güvende hissettim. Uyku bozukluğumun altında yatan nedenleri anlamamı sağladı ve bana sağlıklı uyku alışkanlıkları geliştirmem için bilimsel temelli teknikler sundu. Bu yöntemler sayesinde uyku düzenim büyük ölçüde düzeldi ve kendimi daha enerjik ve sağlıklı hissetmeye başladım.

Hasta

Tolga Hoca, bilimsel bilgisi ve insan psikolojisine dair derin anlayışıyla sadece bir terapist değil, aynı zamanda güvenilir bir rehber oldu. Kendisi, sorunlarıma yönelik uygun çözüm yolları önererek ve bana pratik stratejiler sunarak, hayatımda gerçek ve kalıcı bir değişiklik yapmamı sağladı. Onun sayesinde, zor dönemleri nasıl aşabileceğimi öğrendim ve şu an kendimi daha güçlü ve umut dolu hissediyorum.

Hasta

Tolga Bey ile olan terapilerim, hayatımın en zorlu dönemlerinden birinde bana büyük bir destek sağladı. Kumar bağımlılığımla mücadele ederken, onun profesyonelliği, empatisi ve anlayışı sayesinde bu bağımlılıktan kurtulmayı başardım. Seanslarımız boyunca bana her zaman açık, yargılayıcı olmayan bir yaklaşım sundu. Bağımlılığımın kökenine inerek, bu sorunu aşmam için gerekli olan farkındalığı ve araçları bana sağladı. Her seans, kendimi daha iyi anlamama ve bağımlılığımla ilgili sağlıklı başa çıkma stratejileri geliştirmeme yardımcı oldu. Onun desteği ve rehberliği sayesinde, bağımlılığımı kontrol altına aldım ve hayatımda pozitif değişiklikler yapabildim.

Hasta

Vücuduma ve kiloma takıntılı biriyim. Bunun bir sorun olduğunu düşünmüyordum ama destek almam konusunda ailemden çok baskı gelince bir psikologla görüşmeyi kabul ettim. Tolga Hoca beni yargılamadı, anlaşıldığımı hissettiğim nadir anlardan biri seans ortamı. İlerleyen seanslarda yaşadığım durumun sağlıklı olmadığını fark ettim ve anoreksiya problemi yaşadığımı öğrendim. Artık bununla savaşıyorum ama başkaları istediği için değil kendime önem verdiğim için

Hasta

Obsesif kompulsif bozukluk konusunda destek aldım. Elimi yıkamadan duramıyordum. Tolga Hocanın sayesinde bu sorunumu tamamen yendim.

Hasta

Alanın gerçekten uzman birisi. Sayesinde oyuncak bebek korkumu yendim.

Hasta

Major depresyon sorunumdan dolayı ilaç tedavisi görüyordum. Psikiyatri doktorumun tavsiyesi üzerine terapiye başlama kararı aldım ve Tolga Hocayı buldum. Benim için hayattan tat aldıracak hiçbir şey kalmamıştı ve bu durumun değişeceğini de düşünmüyordum. Fakat seanslara başladıktan sonra her şey değişti. Resim çizmeye başladım, özellikle çizdiğim resimleri seanslarda hocama göstermek beni çok motive ediyor. Artık hayattan keyif alabiliyorum

Hasta

Tümünü göster